생리통심할때 어떻게 대처해야 하는지?

초경이 시작된 후 여성은 매달 주기적으로 생리를 진행하게 됩니다!

이러한 과정에서 발생하는 통증을 인해 많은 분들이 고통을 받고 있는 것으로 보이는데요!

그것이 바로 월경통입니다!

월경통은 개인마다 차이가 있어 느끼게 되는 통증 정도가 다를 수도 있습니다.

모두에게 발생하는 것은 아니고 통증 증상이 전혀 없는 사람도 있지만 일상생활을 저해할 만큼 극심한 통증을 느끼는 분들도 있습니다.

생리통심할때 모두 어떻게 대처하고 계신가요?

우선 월경통에 대해 알아보도록 하겠습니다.

이 통증은 월경을 진행할 때 프로스타글라딘이라는 물질이 분비가 되는데 이 물질은 자궁의 수축을 유발하여 탈락된 자궁 내막 조직을 자궁 밖으로 배출하도록 도와주는 물질입니다. 이때 자궁 근육이 월경혈을 밀어내는 과정에서 반복적으로 수축을 진행하게 되는데 쥐어 짜는 듯한 통증이 발생을 하게 되는 것입니다.

이는 원발성과 속발성으로 나눌 수 있습니다.

원발성은 여성의 골반 장기에 이상이 없이 나타나는 통증으로 월경이 시작되면 24시간 이내에 통증이 발생을 하여 48시간에서 72시간 정도 지속이 됩니다. 보편적으로 하복부의 통증과허리 통증이 발생을 하게 되고 이외에도 편두통, 구토, 빈혈, 피로감, 신경과민, 배변장애, 식욕부진, 유방의 팽창 등과 같은 전신증상이 될 수도 있습니다.

속발성은 골반 장기의 이상에 의해서 나타나는 통증으로 월경이 시작되기 1주일 전이나 그 전부터 통증이 시작이 되어 월경이 종료된 후 며칠 동안 지속이 되기도 합니다. 이는 생리통이 없다가 갑작스럽게 심해지면서 정상적인 일상생활을 저해할 만큼 극심한 통증을 발생시키게 됩니다. 경련성의 하복부 통증이 허리에서 다리로 번지게 되면서 오한, 전신 무력감, 구토, 요통, 설사, 초조, 혼절, 빈혈 등 다른 전신 증상을 동반하게 됩니다.

그렇다면 생리통심할때 증상을 완화 시킬 수 있는 방법은 무엇일까요?

생리통심할때 증상을 완화시킬 수 있는 방법으로는 월경통이 어떠한 원인으로 인해 발생을 하게되는 것인지에 따라 그 방법이 달라질 수 있습니다.

원발성의 경우에는 일상생활과도 밀접한 관련이 있다고 볼 수 있습니다.

이런 경우에는 평상시에 꾸준하게 가벼운 운동이나 스트레칭 등을 진행해준다면 월경통을 완화시켜주는 호르몬이 분비가 됩니다.

월경 기간이 된다면 하복부를 따뜻하게 해주어 복부와 하체의 혈액 순환을 원활하게 하기 위해 따뜻한 물로 반신욕을 진행하거나 찜질을 해준다면 증상완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 충분한 수면과 안정을 취해주어 몸의 긴장을 풀어주고 타이트한 복장은 복부와 하체의 혈액순환을 방해하기 때문에 더욱 심한 월경통을 유발할 수 있기에 편안한 복장을 입어주시는 것이 좋습니다.

마지막으로 단백질, 비타민 섭취를 해주는 것이 좋습니다. 이는 현미밥, 과일, 채소, 미역, 생선, 콩 등의 음식을 섭취해주는 것을 권장합니다.

그러나 원발성이 아닌 속발성으로 인해 발생하는 통증이라면 여성질환과 관련이 있습니다. 

속발성 월경통으로 인해 발생하는 것이라면 <자궁내막증, 자궁선근증, 자궁 내 폴립, 자궁 내 유착, 자궁근종>으로 인해 발생을 할 수 있습니다.

생리통심할때 그 원인이 여성질환으로 인해 발생할 수 있다는 사실, 상상이나 해보셨나요?

많은 여성분들이 생리통심할때 질환을 의심해보는 경우가 많지 않아 대부분 진통제를 통해 통증을 완화 시키게 되는데 월경통 이외에도 다른 증상이 나타나거나 진통제만으로도 통증이 완화가 되지 않을 때 그제서야 병원을 방문하여 검사를 진행하다 보면 여성 질환이 발견되는 경우가 많습니다.

그렇기 때문에 월경통이 심하게 발생을 하게 된다면 의심을 하고 산부인과에 내원을 하여 검사를 통해 정확한 원인이 무엇인지 파악하는 것이 좋다고할 수 있습니다.

그 중에서도 자궁내막증은 심한 월경통을 발생시키게 됩니다. 

이는 복강 내에 자궁내막에 존재를 하게 되어 월경 시에 복강 내에 출혈 및 유착을 가져와서 월경통뿐만 아니라 하복부 통증도 발생을 시키게 됩니다.

이는  자궁 안쪽에 존재를 해야 하는 자궁 내막이 자궁 외에 다른 기관에 존재를 하게 되는 경우를 말합니다. 난소, 나팔관, 복강 내 장기 등에 발생을 하게 되면서 통증을 유발 시키게 되는 것입니다.

이는 역류된 생리혈과도 관련이 있으며 가임기 여성의 10~15% 정도가 경험하고 있을 정도로 빈번하게 발생을 하는 질환입니다.

전 연령대(10~60세 이상)에 걸쳐 발생을 하고 있으며 40대에서 가장 빈번하게 발생을 하고 있습니다.

자궁내막증이 발생을 하게 된다면 심한 월경통 이외에도 지속적인 골반통증, 성 관계 시 통증, 부정출혈 등이 발생을 하게 되고 불임, 난임의 문제를 겪을 수 있습니다.

그러나 위와 같은 증상이 자궁내막증만으로는 발생하는 증상은 아닙니다.

위와 같은 증상은 자궁근종, 자궁선근증, 자궁폴립 등과 같은 질환과도 깊은 관련이 있기에 정확한 원인을 파악하려면 정밀한 검사가 필요하게 됩니다.

자궁내막증은 경화술을 통해 치료가 가능하게 됩니다.

경화술은 절개, 전신마취가 필요하지 않고 출혈과 통증이 거의 없는 비침습 시술입니다.

이는 난소낭종과 자궁내막증을 치료하는 시술로 질 초음파에 장착된 특수 가이드 바늘로 내부 물질을 흡인하여 낭종을 제거하는 시술입니다.

난소의 기능과 형태를 온전히 보존할 수 있어 2세를 계획하고 계신 분에게 적합하며 일상생활의 복귀가 빠르게 필요하신 분, 신체 외부에 어떠한 치료 흔적을 남기고 싶지 않으신 분, 수술에 대한 두려움과 부담감이 있으신 분들에게 추천을 드리고 있습니다.

생리통심할때 더 이상 참지 말고 산부인과에 방문하여 정밀 검사를 통해 정확한 원인을 파악하시길 바라겠습니다.

또한 생리통 심할때 는 일상생활 습관의 개선만으로는 증상이 완화가 되지 않을 수 있습니다. 또 진통제로도 증상이 나아지지 않는 경우라면 더더욱 병원에 방문을 하시길 바라겠습니다.

감사합니다.