자궁물혹에 좋은 음식으로 예방이 가능할까?

안녕하세요^^ 최상산부인과입니다!

오늘 아침에는 날씨가 쌀쌀했지만

지금은 해가 찌면서 조금만 걸어도 더워지는 날씨가 되었네요^^

이렇게 일교차가 클수록 감기에도 쉽게 노출이 되는데

시기가 시기인만큼 손소독과 적절한 옷차림 등을 통해

바이러스을 예방하시길 바라겠습니다!ㅎㅎ

사람들이 아프든 안아프든 가장 중요하게 생각하는 점이

어떤 것이 있을까요?

저는 바로 먹을 것이라고 생각을 합니다!

특히 한국인의 경우 밥에 관한 인식이 강하기 때문에

안부인사를 물을 때, 응원할 때, 심지어

욕을 할 때도 음식과 관련된 이야기를 하곤 합니다ㅎㅎ

그만큼 먹는 것에 대해 큰 의미를 부여하게 되는데

어떤 질환이 발생했다 한다면 식습관부터 개선하려고 하는 방법이

가장 먼저 떠오르게 됩니다!

자궁물혹에 좋은 음식이 어떤 것들이 있는지

확인해보고 이것들로 예방을 할 수 있는지도

한번 알아보도록 하겠습니다^^

미역

미역은 자궁에 좋은 대표적인 음식으로 꼽히고 있습니다.

출산을 하고 난 후 산모에게 미역국을 먹이는 이유가

미역은 혈액을 맑게 해주고 자궁에 쌓인 어혈을 제거하는데

탁월한 효과가 있기 때문입니다.

비타민과 무기질의 함유량이 높기에

피를 맑게 해주고 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 제거한 후

활성 산소를 억제해주게 됩니다.

콩

콩 안에는 에스트로겐의 일종인

이소플라본의 성분이 풍부합니다.

이소플라본은 여성호르몬 역할을 하기 때문에

호르몬 조절을 해주고 자궁의 기능을 강화시켜줍니다.

또한 혈액을 깨끗하게 만들어 생리 불순의 개선에 좋고

폐경 전후에 생기는 변비나 비만에서도 탁월한 효과를 볼 수 있습니다!

부추

부추는 몸의 냉기를 잡고 혈액 순환과 소화 기능을

강화시키기에 자궁 건강에 도움이 되는 음식입니다.

부추에 포함된 여러 영양소들이 따뜻한 기운을 가졌기에

혈액을 잘 돌게 하고 피를 맑게 해주면서

호르몬 분비를 안정시켜 생리 불순을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

쑥

쑥은 가장 흔하게 볼 수 있으면서도 귀한 것이라고 하는데

쑥은 기혈의 순환을 도와 냉기를 없애주기에 몸을 따뜻하게 해줍니다.

그렇기에 생리통, 생리 불순의 증상 개선에 효과를 보입니다.

생강

생강은 약방에서 감초처럼 사용이 되며

몸을 따뜻하게 하는 성질이 있기에

혈액 순환을 원할하게 도우며 생리통 완화게 효과가 좋습니다!

말린 생강이나 생강차로 섭취를 하면 좋다고 하네요ㅎㅎ

양배추

양배추는 자궁보다 위에 좋다고 알려진 음식이지만

자궁을 튼튼하게 지켜주는 음식으로도 속합니다.

여성들은 주기적으로 생리를 진행하기에

자궁의 점막도 주기적으로 허물어지고 재생하는 것을 반복하기에

손상될 위험이 높습니다.

양배추 속에 있는 비타민U,K가 자궁의 점막을 보호하고

자궁 내 염증을 예방하기도 합니다!

위의 음식들이 자궁에 좋은 음식으로 알려져 있으며

이외에도

신선하게 조리된 녹색 야채(브로콜리, 양배추, 시금치 등)

다양한 색깔의 과일

콩

기름 많은 생선(연어, 참치)

흰살 육류(닭고기)

비타민D가 풍부한 음식(저지방 우유, 치즈, 현미 등)

칼륨이 풍부한 음식(감자, 바나나, 아보카도, 녹차 등)

들의 섭취는 자궁근종을 예방하거나 증상을 완화하는데

도움이 될 수 있다고 합니다^^

자궁물혹에 좋은 음식을 섭취한다고 하여도

이미 발생한 자궁물혹을 음식을 통해

제거할 수는 없습니다.

또한 여성에게 좋다고 알려진 석류, 홍삼, 검은 콩, 칡즙 등은

오히려 자궁근종의 크기를 키울 수 있으므로

해당 음식들의 섭취는 삼가주시는 것이 좋습니다.

자궁물혹을 제거할 수 있는 방법으로는

복강경, 하이푸 등이 대표적인 치료 방법이 있습니다.

복강경은 전신마취와 개복이 들어가고

병변을 즉각적으로 직접 떼어내기에 환자분들이 느끼는

심리적인 만족도가 높은 편이기도 합니다.

하지만 개복, 출혈이 불가피하게 발생을 하기에

수술이 불가능한 환자분들이 치료를 선택하는데 있어서

제약이 있고 종양을 떼어내는 과정에서 정상 자궁 세포의 손상이

발생을 할 수 있습니다.

하이푸는 인체에 무해한 집속 초음파를 이용하여 복부에 투과해

근종만을 섬세하게 조사하는 방식으로 개복과 절개가 이루어지지 않기에

수술을 통해 치료가 불가능한 환자분들이

고려해볼 수 있는 시술입니다.

종양만을 선택적으로 치료를 할 수 있기에

정상 자궁 세포를 보존할 수 있고 치료할 수 있습니다!

다만 하이푸의 경우 복강경에 비해 그리 오래되지 않은

치료법이기에 자궁난소 질환을 전문적으로 치료하며

치료 경험이 풍부한 산부인과 전문의를 선택하는 것이 중요합니다.

하지만 건강한 식생활 습관 개선과 운동도 중요하기에

치료와 식생활 개선을 함께 이룬다면

더욱 건강한 자궁으로의 회복이 가능하지 않을까 싶습니다!

감사합니다^^